Lima Makanan Peredam Amarah

Suka marah-marah, emosian, gampang naik darah, pasti bikin stress. Otak yang panas memang bisa bikin berabe seluruh suasana. Gak hanya buat diri sendiri, tapi orang lain pun ikut menderita. Membanting barang-barang lah, teriak-teriak yang bikin orang merinding lah, gampar muka orang lah.  Huh… ujung-ujungnya pasti merugikan semua pihak.
Jika sudah begitu, sebaiknya Anda perlu belajar mengontrol diri, atau menemui psikolog untuk membantu menggali akar permasalahan amarah Anda. Dan taukah, ternyata ada hal-hal kecil yang mungkin bisa membantu untuk memadamkan api-api kecil yang sering bersemayam di hati Anda. Apa itu? Ya, ternyata ada beberapa jenis makanan yang berfungsi memberi ketenangan, kesegaran dan mampu menyeimbangkan kembali hawa panas pada tubuh Anda.
Makanan ini, meski dampaknya tidak langsung membuat Anda rilex, efeknya secara perlahan merambat bisa membekukan api emosi di dalam diri Anda. Saya yakin Anda senang melakukannya, karena selain bisa memadamkan emosi, makanan ini uenaaak tenan. Ini dia Lima Makanan Peredam Amarah itu (sumber: metronews.com):

Pertama, Cincau
Semua tahu si hitam yang biasa dipakai di dalam campuran es ini. Berasal dari daun-daunan merambat, seratnya yang tinggi akan membantu Anda memperlancar pencernaan. Tak hanya itu, sama halnya dengan makanan pemadam emosi lainnya, cincau juga menjaga keseimbangan emosi Anda. Tapi hati-hati memilih cincau ya, beberapa cincau yang dijual di pasaran memiliki kandungan pewarna yang tinggi, yang pastinya tidak akan memberikan efek sehat bagi Anda.
Kedua, Semangka
Tak peduli dalam bentuk jus atau buah segar, Semangka yang merah merona ini juga akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan rileks. Emosi yang meluap-luap kembali diimbangi dengan rasa dingin dan segar yang merasuk pada tubuh Anda. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, Semangka segar dapat menjadi pilihan makanan pemadam emosi Anda. Dengan catatan, jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena Semangka juga memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah.
Ketiga, Aloe Vera alias si lidah buaya
Lidah buaya kali ini tidak akan menjadikan Anda santapannya, malahan Anda yang menyantapnya. Tersedia dalam bentuk kalengan, lidah buaya dapat dijadikan campuran es buah. Tak hanya kandungan vitamin E saja yang baik untuk kulit Anda, tetapi sifat dasar lidah buaya ini adalah makanan yang meredakan emosi. Membuat Anda merasa dingin dan nyaman. Api yang berkobar di dalam hati Anda pun perlahan mulai dibekukan olehnya.
Keempat, Agar-agar
Tak sama jika Anda memilih jelly yang kenyal dan menyenangkan. Agar-agar yang murni dari bahan alami hasil laut ini mungkin akan terasa sedikit membosankan. Tetapi jangan salah, makanan yang kaya akan vitamin E dan serat ini merupakan salah satu makanan hebat peredam emosi Anda. Juga memiliki sifat dingin, emosi Anda yang berapi-api akan luntur sedikit demi sedikit.
Kelima, Selasih
Bagaikan ribuan telur katak di dalam gelas Anda. Memang jika sesekali diamati Anda akan bergidik, bahkan kadang terbayang ada ribuan mata yang sedang mengamati Anda dari sela-sela buah segar dan sirup manis yang merendamnya, itulah Selasih. Kali ini beberapa petani Selasih mengemasnya dalam plastik kemasan dan siap untuk Anda tambahkan pada es buah Anda. Selasih juga mampu memberikan efek nyaman, segar dan dingin pada Anda. Bahkan jaman dahulu, nenek moyang kita memanfaatkannya untuk mereka yang menderita sakit tenggorokan.